4ª Etapa GPS Epic Series I TSF 2015

No próximo dia 30 de Maio, os SuperFraquinhos vão organizar o TSF 2015 em Ponte da Barca, passeio que irá atravessar os concelhos de Ponte da Barca e Arcos de Valdevez, entrando no Parque Nacional da Peneda Gerês.

O TSF 2015 será composto por 3 percursos distintos com as seguintes distâncias e acumulado (aproximadamente):
i) 50 kms com 1000 D+
ii) 70 kms com 2000D+
iii) 90 kms com 3000D+

Para validares a tua inscrição terás apenas que fazer uma transferência de 5 euros até dia 25 Maio, inclusivé, ou 10 euros de 26 a 28 de Maio para o NIB 0023 0000 45445501041 94 (IBAN PT50 0023 0000 45445501041 94, SWIFT ACTVPTPL). O comprovativo da transferência tem de ser enviado para trilhossuperfraquinhos@gmail.com

Caso não tenhas feito ainda nenhuma etapa do circuito, deves efectuar a tua inscrição em http://gpsepic.com/

As inscrições são limitadas por restrições do PNPG, por isso reserva o teu dorsal o quanto antes.

Free Trail Holmes PLace by Minho Aventura

Nesta época do ano, antes da mudança do fuso horário e com os dias ainda relativamente curtos, as aventuras tendem a ser mais espaçadas e menos demoradas. É também uma boa altura para alguma alternância nos desportos e não é novidade que alguns elementos dos SuperFraquinhos têm já no CV diversos Ultra Trails, enquanto outros vão "dando uma perninha" nos trails mais curtos sempre que podem (e sempre que os joelhos permitem).

O passado dia 28 foi um desses dias em que as binas ficaram em casa quentinhas e dois fraquinhos, Leite e Braga, seguiram para os trilhos. O evento foi organizado pelo Holmes Place de Braga e pelo Clube Minho Aventura, que preparam um percurso de trail curto (cerca de 18kms), com umas boas subidas e descidas, com dois abastecimentos e com a possibilidade de utilizar os balneários do Holmes Place no final. Tudo de forma gratuita. Parabéns às duas instituições por fomentarem de forma exemplar a prática do desporto.

 

Fica a nota para o facto do SuperFraquinho Machado ter participado na organização do evento, tendo ficado várias horas ao frio e chuva a mandar parar carros, enquanto os outros fraquinhos se divertiram a correr.

TSF 2015 - Reconhecimentos "Congelados"

Os Trilhos SuperFraquinhos 2015 já têm data marcada: 30 de Maio.
Ainda falta algum tempo, mas os reconhecimentos não estão "congelados" como os montes!!! :-D Seguem sim a bom ritmo e temos encontrado uma beleza particular nos trilhos... têm estado muito branquinhos.
E de facto, no passado domingo o cenário era lindissimo, como podem comprovar com estas fotos. Mas não só a neve esteve presente, pois eram bem visiveis pegadas de raposas e (achamos nós) pegadas de javalis.
Estas companharam-nos durante larga parte da subida, e até que quando descemos avistamos uma das raposas, assustada a fugir tal era a falta de camuflagem dela naquele manto branco.

As restantes fotos podem ser vistas na nossa página do facebook.

Começar e terminar o ano a pedalar

O meu ultimo passeio do ano foi em bike de estrada com o André Pinto. Braga, Povoa Lanhoso, Vieira do Minho, travessia na barragem de Salamonde e subida a fafião e Pedra Bela. O regresso foi por Amares.

Um belo passeio com mais de 100km e com muito, muito frio. A estrada até a Barragem de Salamonde é para esquecer. Não bate um raio de sol pelo que foram 2 horas de grande sacrifício compensados com a magnifica paisagem e com o sol de que começamos a desfrutar depois de atravessar a barragem.

O ano também não poderia terminar sem um magnifico challenge 2horas de freecycle na companhia do António Lopes e de mais 30 "pessoas".

O track e todos os detalhes técnicos pode ser visto neste link.

No primeiro dia do ano a aventura foi novamente de ciclismo de estrada, uma ida até ao mar mais precisamente a Povoa de Varzim na companhia do Fausto Ramos.

Foram mais 100km e uma distração que nos fez andar mais de 3km em plena autoestrada!! (Eu juro que não bebi nada)

O track e todos os detalhes técnicos pode ser visto neste link. (mas cuidado para não entrarem na autoestrada!